从心理学的角度讲，压力是指员工个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪。这种情绪会正向或负向的影响到员工的行为，当压力出现时，人会本能地调动身体内部的潜力来应付各种刺激因素，这时会出现一系列的生理和心理变化。工作疲劳，是很多都市白领会出现的问题，如果工作疲劳严重，不但会影响工作效率，还会影响我们的身体健康。

　　奥特莱斯•社区青年汇针对青年工作中这一现状，在2017年8月31日组织开展了“与压力和疲劳说再见”活动。本次活动参与青年共15人，虽然中午时间比较炎热，并且在大家午休的时间，依然挡不住青年们参与活动的热情。初次与大家做活动，在活动开始前社工首先自我介绍并详细的对社区青年汇进行了介绍，让在场青年更深刻了解青年汇的理念、服务项目、及在社区的作用。之后进行暖场活动阶段，15分钟左右的暖场活动，让大家很快的熟络起来。

　　随后是两个比较安静且温馨的小活动，社工首先播放一段轻音乐，让大家的心情得到平复，伴随着音乐，社工话语带领大家调整呼吸并全身放松。之后为大家分发白纸和彩笔，写下自己的名字画上自己想表达的图案，之后轮换，为其他青年写下美好祝愿和期盼。活动的最后，大家起立围成一圈相互按摩。通过这些互动游戏，增进大家在工作之中的默契和信任，缓解平日工作压力及疲惫的状态。互动游戏之后，社工总结了本次活动并邀请在场青年分享自己的心得体会，大家通过活动了解了社区青年汇，并很愿意多多参加青年汇组织的各项活动，活动受到青年们的一致好评。